Stage intensif pour "Perfectionner ses basiques"

Présentation:

Que vous ayez quelques bases en acroyoga ou au contraire que vous découvriez la discipline, ce stage composé de 4 ateliers est fait pour vous : il vous permettra d'aller plus loin dans votre pratique et d'acquérir des bases solides!

Lors de ce stage, vous pourrez découvrir ou approfondir votre pratique de l’acroyoga, à travers 4 ateliers, où vous serez amenés à développer votre technique pour porter (base) et/ou voltiger (flyer). Divers exercices ludiques et challengeants vous permettront d’aller plus loin dans votre pratique, afin d’acquérir des bases solides sur les postures fondamentales. Ce stage est fait pour vous si vous découvrez la discipline, si vous pratiquez occasionnellement et voulez consolider vos acquis, ou encore si vous souhaitez découvrir comment vous challenger davantage.

Les enseignantes:

Marie est professeure d'acroyoga depuis 3 ans, et certifiée @YogaAlliance après avoir suivi un Teacher Training avec AcroyogaPrem (Espagne). Elle saura vous donner les bons conseils pour progresser.

Coralie est formée à diverses disciplines, dont le shiatsu et le massage thaï, et pratique l'acroyoga depuis 3 ans. Elle a rejoint l'équipe de AYR Rennes depuis septembre pour accompagner les élèves grâce à son expérience.

Détails:

Atelier 1 : "on reprend les bases"

Destiné à tou.te.s cell.eux qui souhaitent aller plus loin dans leurs pratiques, gagner en autonomie dans les deux rôles ou tout simplement (re)découvrir les fondamentaux de l'acroyoga.

+ Avec cet atelier, venez renforcer et perfectionner vos basiques. Vous découvrirez qu’on peut toujours aller plus loin !

Atelier 2 : "la tête à l'envers" [niveau 1 à niveau 3]

Idéal pour acquérir ou perfectionner vos inversions en L-Basing.

Cet atelier vous permettra de dépasser vos peurs lorsque vous avez la tête à l’envers, gagner en perception de votre corps dans l’espace, et aussi de valider l'acquisition de la Star, prérequis de nombreuses pratiques.

Atelier 3 : "La bête noire du débutant : la side star"

Que vous soyez déjà à l’aise avec la Side Star mais pas encore avec la Free Side Star, ou que vous n’arriviez pas encore à trouver votre stabilité, ce workshop est fait pour vous !

Vous gagnerez en stabilité, en placement de poids, voire pourrez repartir avec la maîtrise de la posture sans les mains.

Cette posture est un prérequis incontournable pour réaliser de nombreuses washing machines, whips et autres pratiques intermédiaires.

Atelier 4: "La side en mouvement"

Venez mettre en mouvement et dynamiser votre Side Star à travers des washing machines.

Vous y travaillerez votre équilibre, le transfert de poids, et des transitions que vous pourrez intégrer à votre pratique personnelle.

Stage conçu pour tou.te.s cell.eux qui ont déjà eu une initiation et ouvert à tous niveaux : vous aurez de quoi progresser quel que soit votre bagage.

Tarifs:

40€ le workshop (Adhérents : 35€)

75€ la journée (Adhérents : 65€)

140€ le WE (Adhérents : 120€)

Horaires:

Samedi 27/01 10h-13h // 14h30-17h30

Dimanche 28/01 : 10h-13h//14h30-17h30

Où:

Salle Polyvalente

Mairie de Bréquigny,

1, place de la communauté

35200 Rennes

Métro Ligne A (arrêt clémenceau)

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